Les bienfaits de la massothérapie

La massothérapie comporte diverses techniques qui ont pour buts principaux de favoriser la circulation sanguine et lymphatique, de favoriser la détente musculaire et nerveuse ainsi que de veiller au bon fonctionnement des organes vitaux.

Se faire masser, c’est prendre soin de soi, mais c’est aussi d’apprendre à mieux résister au stress déclencheur de pathologies. La douleur musculaire, la fatigue et les raideurs peuvent être traitées avec la massothérapie.

Pendant une période de dix semaines, une étude a été effectuée pour démontrer qu’un traitement de massothérapie pouvait réduire davantage la douleur que des médicaments ou des exercices. De plus, elle a également démontré que ses effets duraient six mois. Celle-ci a été publiée dans le journal; « Annals of Internal Medecine.»

Les effets physiques ;

  • Soulage et réduit les tensions musculaires, aide à retrouver un bon tonus, ainsi qu’une meilleure amplitude de mouvement.
  • Diminue le stress.
  • Améliore le sommeil.
  • Aide la digestion, réduit la constipation.
  • Active la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure élimination des toxines.

Les effets psychologiques ;

Il est difficile de croire que le corps et le mental sont liés. Pourtant, c’est bien le cas. Les émotions se logent dans le corps. Par exemple, lorsqu’une personne vit du stress dans sa vie, le massothérapeute peut constater que son corps est rempli de tension.

  • En soulageant le corps, on atténue et relaxe le niveau mental et émotionnel.
  • Éveille une conscience corporelle.
  • Favorise une plus grande circulation d’énergie.
  • Permet un lâcher-prise, un laisser-aller, un abandon.